7 Manfaat Terong Bagi Kesehatan Tubuh, Ayo simak

Manfaat Terong Untuk Kesehatan-Terong merupakan sayuran yang sering dikonsumsi untuk pelengkap makanan. Banyak sebagian orang yang menjadikan terong pecelan yang disandingkan dengan ikan penyet. Rasanya tidak lengkap kalau membuat sambal gak pakai terong. Tentunya terong sebagai salah satu lalapan yang banyak di cari orang. Selain sebagai bahan makanan yang enak rasanya, terong juga dimanfaatkan untuk kesehatan Tubuh.

Sayuran ini Mengandung solanum melongena yang berasal dari india. Kandungan gizi pada terong sangat baik untuk tubuh, Mulai dari vitaminC, vitamin D, Vitamin E dan juga vitamin K. Selain itu terong juga mengandung zat besi dan juga phycocyanian.

TErong sebagai sumber utama vitamin B1, tembaga sayuran ini mengandung fitonutrien yang sangat kuat . Mau dianggap sayur atau buah yang jelas terong banyak mengandung manfaat .Terong memang mudah didapatkan dipasaran dari sisi harga juga murah, apalagi terong ini mudah diolah menu masakan.

7 Manfaat Terong Untuk Kesehatan

1. Kesehatan Jantung

Terong bisa membuat kadar kolestrol menjadi stabil dan bukan hanya itu bisa menyehatkan jantung karena darah akan menjadi normal. Kandungan serat dan vitamin B6 serta antioksidan inilah yang menjadikan jantung menjadi sehat.

Dalam penelitian bahwa wanita yang memiliki asupan antosianin akan mengalami tekanan darah yang lebih rendah dibandingkan mereka yang memiliki senyawa sedikit

2. Kesehatan Pencernaan

Pencernaan sering mengalami gangguan? maka konsumsi terong karena terong banyak mengandung serat yang bagus untuk tubuh.

3. Kadar gula darah

Terong juga memiliki karbohidrat yang sangat tinggi, karenanya manfaatkan terong untuk mengontrol glukosa. Terong sangat bagus dikonsumsi penderita diabetes

4. Menyehatkan kulit

Terong banyak mengandung air sehingga bagus untuk kulit, sehingga akan terhindar dehidrasi. Jika anda rajin mengonsumsi terong makan akan sehat kulit anda.

5. Otak

Terong mempunyai manfaat yang bisa membuat kadar kolestrol menjadi baik dan stabil. Bukan hanya itu jika terong dikonsumsi secara rutin ternyata juga bermanfaat untuk menjaga sel sel otak. Sehingga meningkatkan daya ingat.

6. Melawan kanker

Terong mengandung polifenol yang bisa melindungi tubuh dari kanker. Dimana antosianin dan asam klorogenat dapat melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas

Kandungan ini bisa mencegak terbentuknya pembuluh darah baru pada tumor dan juga bisa mencegah radang yang kan memblokir penyebaran sel kanker

7. Menyehatkan mata

Terong didalamnya terdapat Vitamin A yang tinggi dimana ini sangat bermanfaat untuk kesehatan mata, kandunganya memang hampir sama dengan wortel dapat mencegah degenerasi makula yang berkaitan dengan usia, dimana ini bisa membuat hilangnya pengelihatan.

8. Meningkatkan kekebalan Tubuh

Terong juga menjadi salah satu sayuran yang banyak mengandung vitamin C. Kandungan ini bermanfaat untuk kekebalan tubuh. Anda tidak merugi ketika mengonsumsi terong, mengingat banyaknya manfaat yang kita dapatkan.

9. Mencegah Anemia

Terong bisa mencegah anemia karena banyak mengandung zat besi.Karenanya rajin mengonsumsi terong secara teratur maka akan bisa dirasakan oleh kesehatan tubuh

10. Menyembuhkan Gastritis

Manfaat terong unutk kesehatan yang berikutnya adalah mengatasi gastritis, anda bisa menggunakan sebagai sayur atau dibuat jus, ini terasa banget manfaatnya karena terong banyak mengandung vitamin C

Nah, ulasan di atas adalah beberapa manfaat terong untuk kesehatan, Banyak kandungan yang terdapat pada terong sehingga banyak manfaat yang bisa kita dapatkan. Jika anda pecinta terong maka jangan ragu terhadap sayuran ini. Sebaiknya anda rajin mengonsumsinya setiap hari, mengingat banyak ditemukan manfaat terong untuk kesehatan. Demikian semoga bermanfaat